การตรวจคัดกรองสุขภาพหัวใจ Featured

การลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด (Coronary Artery Disease - CAD)
การจัดการพฤติกรรมสุขภาพและปัจจัยเสี่ยงเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น:
- คุณภาพของอาหาร
- การออกกำลังกาย
- การสูบบุหรี่
- ดัชนีมวลกาย (BMI)
- ความดันโลหิต
- คอเลสเตอรอลรวม
- ระดับน้ำตาลในเลือด
- คุณภาพการนอนหลับ
จะทราบได้อย่างไรว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้าง?
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจดำเนินการหรือตรวจคัดกรองปัจจัยเสี่ยงระหว่างการตรวจสุขภาพตามปกติ เช่น:
- การวัดความดันโลหิต: เพื่อดูว่าความดันอยู่ในช่วงปกติหรือไม่
- การตรวจระดับคอเลสเตอรอล: วัดระดับไขมันดี (HDL) และไขมันไม่ดี (LDL) รวมถึงระดับไขมันรวม
- การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด: เพื่อคัดกรองภาวะเบาหวานหรือระดับน้ำตาลผิดปกติ
- การตรวจ BMI: เพื่อตรวจสอบว่าอยู่ในช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมหรือไม่
- การประเมินการนอนหลับ: ตรวจสอบคุณภาพการนอน เช่น การกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
การตรวจคัดกรองเหล่านี้ช่วยให้คุณทราบสถานะสุขภาพและปัจจัยเสี่ยงที่ควรปรับปรุง เพื่อลดโอกาสเกิดโรคหัวใจในอนาคต
มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีระดับความเสี่ยงที่เหมาะสมในทุกการตรวจคัดกรอง อย่างไรก็ตาม หากผลการตรวจของคุณต่ำกว่าค่าที่เหมาะสม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องประสบกับโรคหัวใจและหลอดเลือดร้ายแรงเสมอไป ในทางตรงกันข้าม นั่นหมายความว่าคุณอยู่ในจุดที่สามารถเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงสุขภาพของตัวเองในทางที่ดีขึ้นได้ การปรับพฤติกรรมและจัดการปัจจัยเสี่ยงตั้งแต่ตอนนี้จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคร้ายแรงในอนาคตและเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น
การวัดค่าบางอย่าง เช่น น้ำหนักตัวและความดันโลหิต จะถูกตรวจวัดระหว่างการนัดตรวจสุขภาพตามปกติ ส่วนการตรวจคอเลสเตอรอลมักเริ่มต้นที่อายุ 20 ปี
ความถี่ในการติดตามผล
ความถี่ของการติดตามผลขึ้นอยู่กับระดับความเสี่ยงของคุณ:
- หากผลตรวจอยู่ในเกณฑ์ปกติ คุณอาจต้องตรวจเป็นระยะตามคำแนะนำของแพทย์
- หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงสูงหรือผลการตรวจผิดปกติ อาจต้องมีการติดตามผลบ่อยขึ้น
การติดตามสุขภาพอย่างสม่ำเสมอช่วยให้สามารถจัดการและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับโรคหัวใจและชีวิตทางเพศของคุณ
คุณอาจจำเป็นต้องตรวจสุขภาพเพิ่มเติมและบ่อยขึ้น หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart Failure) หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Atrial Fibrillation) หรือหากคุณมีประวัติหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจ แพทย์อาจต้องการการตรวจคัดกรองที่เข้มงวดมากขึ้นหากคุณมีปัจจัยเสี่ยง เช่น:
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคเบาหวาน
- ประวัติครอบครัวที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด
การติดตามอย่างใกล้ชิดช่วยให้ตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และสามารถเริ่มต้นการจัดการหรือรักษาได้ทันเวลาเพื่อลดความเสี่ยงในอนาคต
การตรวจคัดกรองที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด:
- ความดันโลหิต
- ความดันโลหิตเป็นการตรวจคัดกรองที่สำคัญ เนื่องจากความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการชัดเจนและไม่สามารถตรวจพบได้โดยไม่วัด
- ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
- ช่วงค่าปกติ: ต่ำกว่า 120/80 มม.ปรอท ควรตรวจปีละครั้ง
- หากความดันโลหิตสูงกว่าเกณฑ์ปกติ แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจบ่อยขึ้น
การควบคุม: สามารถควบคุมได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและ/หรือการใช้ยา - คอเลสเตอรอล
- สำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไปที่ไม่ได้รับการรักษาลดไขมัน การตรวจระดับไขมันในเลือด (พลาสมา) แบบอดอาหารหรือไม่อดอาหารสามารถใช้ประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- การตรวจวัดคอเลสเตอรอลรวม, LDL (ไขมันไม่ดี), HDL (ไขมันดี) และไตรกลีเซอไรด์
- หลังอายุ 40 ปี แพทย์อาจคำนวณความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดใน 10 ปี
การควบคุม: เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตและ/หรือการใช้ยา - น้ำหนักตัว
- แพทย์อาจวัดเส้นรอบเอวหรือคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เพื่อประเมินน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกาย
ภาวะอ้วน: เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และหัวใจล้มเหลว - ระดับน้ำตาลในเลือด
- ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน เบาหวานระยะเริ่มต้น และเบาหวานชนิดที่ 2
กลุ่มเสี่ยง: อายุ 45 ปีขึ้นไป หรือมีน้ำหนักเกินร่วมกับปัจจัยเสี่ยงอื่น
- แพทย์อาจตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและค่า A1C (น้ำตาลสะสมในเลือด) ระดับ A1C ที่ 6.5% หรือสูงกว่าถือว่าเป็นเบาหวาน - การสูบบุหรี่ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร
หากคุณสูบบุหรี่ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณในการไปพบแพทย์ครั้งต่อไปเกี่ยวกับวิธีต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้นอกจากนี้ ควรหารือเกี่ยว กับ การรับประทานอาหาร และกิจกรรมทางกาย ของคุณด้วย หากมีช่องทางในการปรับปรุงการรับประทานอาหารและกิจกรรมทางกายประจำวันของคุณ ให้ขอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ