ไม่อยากล้ม ไม่อยากเหนื่อยง่าย ต้องเริ่มที่ "ขา" และ "การทรงตัว" ใน EP นี้ของ Heart Story เราจะพาคุณมาสร้างเกราะป้องกันให้หัวใจและร่างกายด้วยท่าออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้สูงอายุโดยเฉพาะ โดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพจาก ศูนย์หัวใจสิริกิติ์ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

เนื้อหาในคลิปนี้จะเน้นท่าทางที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ซับซ้อน แต่ช่วยเพิ่มความมั่นคงในการเดิน ลดความเสี่ยงในการล้ม และช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาเปลี่ยนบ้านให้เป็นยิมส่วนตัว และสร้างร่างกายที่แข็งแรงไปด้วยกัน

ติดตามสาระสุขภาพดีๆ ได้จากรายการ Heart Story
#HeartStory #ออกกำลังกายโรคหัวใจ #ฝึกการทรงตัว #นักกายภาพบำบัด #ศูนย์หัวใจสิริกิติ์ #สุขภาพดีที่บ้าน #ป้องกันการล้ม